Dormir avec des plantes n’est pas mauvais, bien au contraire ! C’est une idée reçue tirée des leçons sur la photosynthèse à l’école. Le jour, les plantes transforment la lumière en nutriments, absorbent le dioxyde de carbone (CO2) présent dans l’air et rejettent de l’oxygène. … Les plantes libèrent donc de faibles quantités de CO2, mais bien trop faibles pour nous asphyxier …
Ce n’est plus un secret pour personne : l’air intérieur de la maison est plus pollué qu’à l’extérieur. Cette pollution est même considérée comme est un véritable fléau de santé publique. Il est possible d’agir pour purifier l’air de sa maison en disposant des plantes dépolluantes d’intérieur que beaucoup d’entre nous connaissent.
8 plantes d’intérieur peuvent améliorer votre qualité de sommeil
1. L’Aréca
Cette plante purifie l’air des toxines et du dioxyde de carbone. En outre, elle augmente l’humidité de l’air, ce qui la rend particulièrement utile au cours de la saison froide où on utilise le chauffage, lorsque l’air intérieur est particulièrement sec.
2. L’aloe Vera
En plus de ses qualités thérapeutiques, l’aloe Vera réduit la quantité de formaldéhyde et d’autres substances nocives de l’air. La nuit, l’aloe Vera libère de l’oxygène ce qui n’est habituellement pas le cas des autres plantes. De plus, les phytocides que libère l’aloe Vera ont un effet positif sur l’organisme.
3. La fleur de lune
En plus de ses très belles fleurs qui apparaissent en été, cette plante a la capacité de nettoyer une très grande quantité d’air et préfère les endroits ombragés pour pousser. Elle élimine l’ammoniac, le benzène, le formol et le trichloréthylène.
4. La Sansevière
Cette plante est très robuste, elle n’a besoin d’eau que de temps en temps et préfère les endroits secs avec peu de lumière, il fait éviter de la mettre en plein soleil. Elle supprime le benzène, le formol, le trichloréthylène et le xylène de l’air intérieur.
5. Le ficus (Benjamina)
Le ficus élimine plus de 70% de benzène, de l’ammoniac, de toluène et d’autres contaminants nocifs qui peuvent être émis par les surfaces synthétiques de faible qualité, le linoléum ou un panneau en bois aggloméré. Cette plante affecte favorablement le sommeil. Il est donc conseillé d’en avoir dans sa chambre.
6. La langue de belle-mère (Sansevieria trifasciata)
La Sansevieria trifasciata est bienfaisante pour le système respiratoire et le système immunitaire. Si vous avez cette plante dans votre maison, vous souffrirez moins des maux de tête associés au changement de temps. La nuit pendant le sommeil, la plante produit également de l’oxygène et conserve une fraîcheur agréable.
7. Lavande
Les propriétés relaxantes de la lavande ont été utilisées pendant des siècles, car elle soulage efficacement l’anxiété et le stress. Elle ralentit également le rythme cardiaque et offre une atmosphère calme dans la chambre, parfait pour se reposer et dormir!
8. Plante de jasmin
Le jasmin est une plante exotique dont l’odeur a été démontrée pour aider à améliorer la qualité du sommeil ainsi que la vigilance et la productivité le lendemain! En outre, le fait de sentir le parfum émanant de cette plante peut aider à réduire l’anxiété et le stress.
À vous de jouer…
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