Les crampes nocturnes sont fréquentes et parfois très douloureuses. Si elles sont la plupart du temps sans gravité, elles peuvent nécessiter une consultation chez le médecin lorsqu’elles persistent.
Rien de plus désagréable que d’être tiré du sommeil par une douleur dans les jambes. Les crampes nocturnes sont en effet plus fréquentes au niveau des membres inférieurs, notamment au mollet, à la cuisse ou à la cheville. La douleur est relativement brève mais peut être très intense. Pour soulager ces douleurs lancinantes et vous aider à retrouver un sommeil réparateur, voici une astuce efficace à base de savon.
Voici le remède de grand-mère pour soulager les douleurs des crampes avec du savon:
Quelles sont les causes des crampes nocturnes ?
Les causes des crampes nocturnes sont nombreuses. Il n’est pas rare qu’elles surviennent la nuit suivant une séance de sport particulièrement intense, lorsqu’on manque d’entraînement ou si on a fait l’impasse sur l’échauffement. Elles peuvent également être provoquées par un manque d’hydratation, une carence en potassium ou en sodium, deux électrolytes essentiels à la contraction musculaire.
Une consommation excessive d’alcool ou de caféine, une mauvaise circulation veineuse, des médicaments contre la tension artérielle et le cholestérol, la grossesse sont des causes fréquentes de crampes nocturnes.
Quelles maladies provoquent des crampes ?
Dans certaines cas, les crampes nocturnes sont provoquées par une maladie. C’est notamment le cas de l’insuffisance rénale chronique, du diabète, de l’hypothyroïdie et de certaines maladies neurologiques comme la sclérose en plaques, la sclérose latérale amyotrophique (SLA) ou la poliomyélite. Une personne souffrant d’artérite, de varices ou de la maladie de Raynaud sera également plus susceptible de souffrir de crampes nocturnes.
Pour soulager la douleur de ces crampes, nous vous proposons ci-dessous une astuce naturelle magique à essayer.
Une astuce de grand-mère pour soulager les douleurs des crampes nocturnes
Incroyable mais vrai, le remède salvateur tient dans un savon de Marseille. Étant donné que ces crampes sont favorisées par une carence en potassium, la potasse contenue dans le savon de Marseille aide à les éradiquer. Placez un pain de savon dans vos draps, après l’avoir soigneusement enveloppé dans un bas en nylon. Dès que vous ressentez une crampe, approchez-vous du savon, ce dernier libérera le potassium dont la zone touchée s’imprégnera et la douleur s’atténuera comme par enchantement. Vous n’aurez plus qu’à vous rendormir paisiblement.
Les gestes à adopter en cas de crampes
Asseyez-vous ou allongez-vous, attrapez vos orteils et étirez-vous lentement les jambes en poussant le pied vers le haut, à l’aide d’une serviette. Massez délicatement ou appliquez des compresses chaudes sur le muscle contracté.
Mieux vaut prévenir que guérir
Un régime alimentaire équilibré, une bonne hydratation, une alimentation riche en légumes et fruits pour ne pas manquer d’oligo-éléments aident à prévenir les crampes nocturnes.
Réduisez votre consommation de viandes rouges, abats et charcuterie gorgés d’azote et de toxines difficiles à éliminer par le corps.
Il est aussi important de mettre la pédale douce sur le surmenage physique, la prise excessive de thé, alcool et café qui retardent l’élimination des toxines et déshydratent le corps.
Les personnes sujettes à ce trouble devront veiller à prendre des bains chauds, effectuer des étirements pour fluidifier la circulation sanguine.
À vous de jouer…
Cet article vous a été utile? N’hésitez pas à le partagez avec vos amis sur Facebook!
À découvrir aussi :
► Le Remède Magique Contre Les Mycoses Des Pieds
► 25 Effets Magiques Du Vinaigre Blanc Que Tout Le Monde Doit Savoir!!
